Stressbewältigung

Dauer: 1 – 2 Stunde
Menge der Sitzungen: 3 bis 10 Sitzungen
Die Dauer und Menge der Sitzungen variiert je nach Ziel und Ursache.

 

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Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen langsam alles über den Kopf wächst? Dass Sie mit all den Erwartungen an Sie überfordert sind? Wissen Sie einfach nicht, wie Sie all das schaffen sollen?

Auch in Stressvollen Momenten ist es Möglich die Übersicht zu behalten, in den Bauch zu atmen und irgendwo die Ruhe zu bewahren. Selbstverständlich ist es wichtig, dass Sie dabei Ihre Grenzen einhalten.

Das Vorgehen

  1. Sie definieren Ihr Ziel (wie möchten Sie sich in der stressigen Situation X verhalten? Wie ist Ihre Haltung in dem Moment?…)
  2. Von welchen Gefühlen werden Sie in der stressigen Situation begleitet? (Fühlen Sie sich unter Druck gesetzt oder alleine gelassen? Haben Sie das Gefühl, dass man Sie in diesen Momenten nicht wahrnimmt?)
  3. Das auslösende Ereignis für die begleitenden Gefühle wird erarbeitet
  4. Der mit dem Ereignis verbundene Stress wird minimiert (Bildverarbeitung)
  5. Sie visualisieren Ihr Ziel mit allen Sinnen
  6. Sie verlassen die Praxis um das erarbeitete Ziel umzusetzen

Je nach Ziel werden Teilziele definiert um langsam Kraft und Stabilität zurück zu gewinnen.

Begleitend zum Ablauf werden Akupunkturpunkte stimuliert. Verwendet werden Klopftechniken nach EFT und AOB (Advanced One Brain). Diese Techniken sind sehr unterstützend für das „Umprogrammieren“ von Verhaltensmuster.

Ihr Nutzen

Sie lernen, trotz stressiger Situation den Überblick zu bewahren. Ihre Effizienz und Konzentration steigert sich, Ihr Körper fühlt sich trotz leichter Anspannung gut an. Sie lernen, sich in relativ kurzer Zeit wieder zu entspannen.

Fragen? 079 770 46 80 – kontakt@kinesiologie-flueckiger.ch